【健康コラム 80 】実家の親がエアコン嫌いで心配…「暑さを感じない」高齢者を守る家電の工夫と熱中症対策！新着!!
夏の本番を迎えると、実家の親のことが心配になりませんか？「暑くないから大丈夫」とエアコンを消してしまう親に対して、何度も「つけて」と言い続けるのはお互いにストレスですよね。 実は、高齢者が暑さを感じにくいのは、加齢による […]
【健康コラム 79 】夏の肌荒れは胃腸の冷えが原因？～内側から直すインナーケア対策～
夏になるとポツポツと現れる、しつこい肌荒れや大人ニキビ。「汗をかいたから」「皮脂が増えたから」と入念に洗顔をしたり、さっぱりタイプのスキンケアに変えたりしても、なかなか改善しない…そんな経験はありませんか？ 実はその肌荒 […]
【健康コラム 78 】「チャーハン症候群」とは？炒め直しても消えない食中毒の正体と予防法
忙しい毎日の強い味方である「作り置き」や「残り物のチャーハン・パスタ」。しかし、良かれと思って保存していたその一皿が、思わぬ健康被害を引き起こす原因になることがあります。 近年、海外のSNSを中心に「チャーハン症候群（F […]
【健康コラム 77 】焼け・シミに負けない！インナーケアの最強食べ合わせ3選＆朝のNG習慣
日傘に日焼け止め、帽子……外側の紫外線対策はバッチリですか？ でも実は、ジリジリ照りつける夏の太陽に勝つためには、内側からの「食べる日焼け止め」がめちゃくちゃ重要なんです。 その代表格が、夏を代表するコンビ『トマトとスイ […]
【健康コラム 76 】夏に増える腰痛の理由！隠れ冷えを解消する予防法と簡単ケア
「重いものを持ったわけでもないのに、なぜか腰が重だるい……」「朝、起き上がるときに腰がピキッとする！」 「冬の寒さで腰が痛む」というのはよく聞きますが、実は夏も腰痛の隠れたピークシーズンであることをご存知でしょうか？ そ […]
【健康コラム 75 】汗をかくのに痩せない？夏の『水太り・夕方むくみ』を流す方法
「夏は汗をたくさんかくから痩せやすいはず」と思っていませんか？ 実はその逆で、「夏こそ体が重い」「夕方になるとサンダルがキツくて食い込む……」という主婦の方が今、急増しています。 汗をかいているのになぜか体がパンパンにな […]
【健康コラム 74 】火を使わない料理で夏バテ防止！～5分でできる簡単オフ飯レシピ～
連日うだるような暑さが続く今年の夏。「今日のごはん、何にしよう」と考えるだけで憂鬱になりませんか？ ただでさえ暑いのに、キッチンの前で火を使うのはもはや修行。熱気で熱中症になりそうなほどです。かといって、そうめんや冷やし […]
【健康コラム 73 】子どもから大人まで要注意！夏に増える3大病気（手足口病など）の予防法
本格的な夏が近づくと、海や山へのレジャー、冷たい食べ物など、楽しいイベントがたくさん待っています。しかし同時に、高温多湿な日本の夏は、特定のウイルスが活発になる季節でもあります。 「ただの夏バテだと思っていたら、実は感染 […]
【健康コラム 72 】我慢しない夏バテ予防！冷たいものを楽しみながらお腹を守る「スマート腸活」
うだるような暑さが続く夏。冷たいビールや麦茶、そうめんやアイスクリームが格段に美味しく感じられる季節です。 しかし、「しっかり食べているはずなのに、なんとなく体がだるい」「夏になると毎年お腹の調子を崩しやすい」と感じてい […]
【健康コラム 71 】朝から体がだるい…梅雨の睡眠不足を解消する「深部体温」コントロール法
雨が続いてジメジメする梅雨の季節。「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きた瞬間から体がだるい」といった、睡眠の質の低下に悩まされていませんか？ 実は、梅雨時期の睡眠不足には「日照不足による体内時計の乱れ」と「高湿度によ […]