【健康コラム 95 】「食物繊維は多いほどいい？」話題の“ファイバーマキシング”から考える正しい腸活
2026年9月15日
「腸活のために、野菜をたくさん食べています」「食物繊維は多ければ多いほど体にいいはず」 そんなイメージを持っていませんか？ 最近、海外のSNSを中心に注目されているのが、食事の中で食物繊維を積極的に増やす「ファイバーマキ […]
【健康コラム 86 】「野菜ジュースを飲んでいるから大丈夫」は本当？生野菜との違いを調べてみた！
2026年8月22日
「野菜ジュースを飲んでいるから大丈夫」は本当？生野菜との違いを調べてみた 「野菜不足が気になるから、毎朝野菜ジュースを飲んでいる」「野菜ジュースを1本飲めば、サラダを食べなくても大丈夫」 そんなふうに考えている方も多いの […]