【健康コラム 103 】寝ているときに足がつるのはなぜ？夜中のこむら返りの原因と予防法を解説
2026年10月10日
「夜中に突然、ふくらはぎがつって目が覚めた」「痛くて動けず、しばらく眠れなかった」そんな経験はありませんか？ 足がつる症状は、一般的に「こむら返り」と呼ばれ、特に中高年や高齢者に多くみられます。 実は、寝ているときに足が […]
【健康コラム 14 】最近“足がよく攣る”と感じていませんか？ ― 秋冬に多い“こむら返り”の原因と対策 ―
2025年10月31日
夜中や朝方に「足がピクッと攣って痛い！」という経験、ありませんか？この“こむら返り”は、特に秋から冬にかけて訴える方が増える症状です。実は、気温や体の水分バランス、筋肉の疲労などが複雑に関係しています。 ■ なぜ足が攣る […]