【健康コラム 102 】夏より水を飲まなくなっていませんか？秋の「かくれ水分不足」にご注意！新着!!
暑さが少しずつ落ち着き、過ごしやすい日が増えてくる秋。夏の間はこまめに水分補給を意識していた方も、涼しくなるにつれて、水を飲む回数が減っていませんか？ 「汗をかかなくなったから、そんなに水分は必要ないはず」 実は、この思 […]
【健康コラム 59 】“内なる日傘” アマニ油で叶える「食べるUVケア」と春の美肌戦略！
春の訪れとともに急増する紫外線量。実は4月の紫外線は、残暑厳しい9月と同等というデータもあります。「まだ夏じゃないから」という油断が、数年後のシミやシワを招くことも。 そこで取り入れたいのが、「内側からのバリア機能」を高 […]
【健康コラム 43 】乾燥に負けない！肌と喉を守る“冬のうるおい習慣”
■ 冬の乾燥はなぜ起こる？ 冬は気温が下がるだけでなく、空気中の水分量もぐっと減ります。さらに暖房を使うことで室内の湿度は30％前後まで下がり、肌や喉の粘膜から水分がどんどん奪われていきます。乾燥が続くと、肌のバリア機能 […]
【健康コラム 24 】水分不足に注意！冬の“隠れ脱水”対策
寒い冬、「喉が渇かないから大丈夫」と思っていませんか？実は、冬こそ“脱水”に気をつけなければならない季節です。特に高齢の方は、体の仕組みや生活習慣の変化から水分不足になりやすく、知らないうちに体調を崩すケースも少なくあり […]
【健康コラム 18 】冬本番前に要注意！～乾燥肌を防ぐ生活習慣とケアのコツ～
秋も深まり、朝晩の冷え込みが増してくる11月。空気がぐっと乾燥し始め、肌のかさつきやかゆみを感じる方が増える季節です。冬の乾燥肌は「年齢のせい」と思われがちですが、実は生活習慣や環境の影響も大きく関係しています。今回は、 […]
【健康コラム 11 】油断しがちな秋冬の体調トラブルに注意！～ヒートショックから乾燥まで今すぐできる予防法～
🍁秋から冬へ — 季節の変わり目に気をつけたい5つの健康ポイント 気温が下がり、空気が乾燥し始める秋から冬にかけては、体にさまざまな変化が起こります。特に高齢の方は、気づかないうちに体調を崩すことも。ここでは、この時期に […]
【健康コラム１】乾燥と感染症を防ぐ秋の対策
秋は朝晩と日中の寒暖差が大きく、空気も乾燥し始めるため体調を崩しやすい季節です。以下のポイントに注意すると安心です。 🍂 高齢者が注意すべき秋の健康管理ポイント ◎秋は「気温差」「乾燥」「感染症の流行」が重なる季節です。 […]