【健康コラム 51 】第三の花粉症とは？～食べ物・肌荒れの原因と対策を徹底解説～
上野直輝「花粉症じゃないのに不調…」それ、“第三の花粉症”かもしれません
春になると現れる体の不調。
「鼻水や目のかゆみはないから花粉症ではない」と思っていませんか？
しかし近年、
**従来とは異なる症状を示す“第三の花粉症”**が注目されています。
✔ 食べ物で口がかゆい
✔ 肌荒れや顔のかゆみ
✔ 喉のイガイガや咳
これらはすべて、花粉が関係するアレルギー反応の可能性があります。
第三の花粉症とは？【症状チェックリスト付き】
従来の花粉症（鼻炎・結膜炎）に加え、以下の症状がある場合は要注意です。
✔ チェックリスト
- 食後すぐに口の中がかゆくなる
- 特定の果物・野菜で違和感がある
- 春先だけ肌荒れが悪化する
- 外出後に顔や首がヒリヒリする
- 喉の違和感や軽い咳が続く
👉 2つ以上当てはまる場合、第三の花粉症の可能性があります。
【原因①】食べると症状が出る「花粉-食物アレルギー症候群（PFAS）」
近年検索数が急増しているのが
**「食べ物で起こる花粉症」**です。
▶ なぜ起こる？
花粉と食べ物のタンパク質構造が似ているため、
免疫が誤って反応する「交差反応」が原因です。
▶ よくある組み合わせ
- 花粉（シラカバ）→ りんご・桃・さくらんぼ
- 花粉（スギ）→ トマト
- 花粉（イネ科）→ メロン・スイカ
▶ 主な症状
- 口・唇・喉のかゆみ
- ピリピリ感・腫れ
- まれに腹痛や全身症状
👉 ポイント：加熱すると症状が出にくい（タンパク質が変性するため）
【原因②】顔がかゆい・荒れる「花粉皮膚炎」
「春だけ肌が荒れる」という人は、
花粉による皮膚炎の可能性があります。
▶ 症状の特徴
- 顔・首のかゆみ
- 赤み・乾燥
- ヒリヒリ・ピリピリ感
▶ なぜ起こる？
花粉が肌に付着し、
皮膚のバリア機能が低下した部分で炎症を起こすためです。
👉 特に注意
- 乾燥肌の人
- 敏感肌・アトピー体質
【原因③】喉の違和感・咳も花粉が関係
見落とされやすいのが、
喉や気道の症状です。
▶ よくある症状
- 喉のイガイガ
- 軽い咳
- 声のかすれ
👉 花粉を吸い込むことで、気道の粘膜に炎症が起きます。
なぜ今「第三の花粉症」が増えているのか
検索需要が伸びている背景には、以下の要因があります。
✔ 花粉量の増加
気候変動や都市環境により、飛散量が増加
✔ アレルギー体質の増加
生活環境の変化で免疫が過敏に
✔ 食生活の変化
生の果物・加工食品の摂取増加
【すぐできる】花粉症対策｜症状別に解説
検索ニーズの高い「対策」も重要です。
🌸 食べ物対策
- 症状が出る食材は避ける
- 加熱して食べる（ジャム・コンポートなど）
🧴 肌荒れ対策
- 保湿を徹底（ワセリン・保湿剤）
- 帰宅後すぐ洗顔・花粉除去
😷 基本の花粉対策
- マスク・メガネ着用
- 衣類の花粉を払う
- 室内に花粉を持ち込まない
病院に行くべき症状は？【受診目安】
以下の場合は早めに受診しましょう。
- 食後に毎回症状が出る
- 症状が年々強くなっている
- 呼吸苦・全身症状がある
👉 アレルギー検査で原因を特定することが重要です
まとめ｜その不調、「隠れ花粉症」のサインかも
「花粉症＝鼻水・目のかゆみ」だけではありません。
これからは
👉 食べ物・肌・喉も含めて考える“新しい花粉症対策”が必要です
「毎年この時期に体調が悪い」
「特定の食べ物で違和感がある」
その症状、放置せずに見直してみましょう。
