NEAT

【健康コラム 60 】運動より痩せる？「座る時間を30分減らす」NEAT（ニート）驚きのダイエット効果とは

🔬 なぜ「ジムの1時間」より「毎日のNEAT」なのか？ 私たちが1日に消費するエネルギー（24時間）の内訳を理解すると、NEATの重要性がより明確になります。 つまり、週に数回1時間運動するよりも、週168時間（24時間 […]