【健康コラム 22 】風邪に負けない！冬に意識したい免疫力アップの食べ方3選
2025年11月21日
冬は、気温の低下や乾燥によって体調を崩しやすい季節です。さらに、室内の暖房で空気が乾き、ウイルスが長く漂いやすくなるなど、感染症が広がりやすい条件がそろっています。そんな時期に頼りになるのが、体の「免疫力」。免疫力とは、 […]
【健康コラム 10 】元気な体は食事から！高齢期に大切なたんぱく質のとり方
2025年10月22日
年齢を重ねると、「食べる量が減った」「お肉が重たくて食べづらい」と感じる方が増えます。しかし実は、高齢期こそ“たんぱく質”がとても大切なのをご存じでしょうか？ 🍖筋肉を守るために必要なたんぱく質 たんぱく質は、筋肉だけで […]