転倒予防

【健康コラム９】転倒予防のカギは“足の裏の力”にあり！

年齢を重ねると、「つまずきやすくなった」「立ち上がるときにふらつく」と感じる方が増えてきます。その原因のひとつが、意外にも“足の裏の筋力の低下”です。 足の裏には、地面をつかんだり、姿勢を支えたりする小さな筋肉（足趾〈そ […]