【健康コラム 50 】なぜ食後に眠くなる？～知らないと怖い「血糖値スパイク」の正体～
2026年3月18日
🩸血糖値スパイクとは何か？ 血糖値スパイクは単なる「血糖値が上がる現象」ではなく、“上がり方の急激さ”と“落ち方の大きさ”が問題です。 通常は食後、血糖値はゆるやかなカーブを描きますが、スパイクが起こると👉 短時間で急上 […]
【健康コラム 29 】年末年始に気をつけたい“血糖値スパイク”とは？
2025年12月10日
● 冬はなぜ“血糖値スパイク”が起きやすいの？ 血糖値スパイクは「食後の血糖値が急に上がる現象」です。特に冬は、以下のような条件が重なって起こりやすくなります。 ① 寒さで「体が糖を使いにくくなる」 寒い時期は、外に出る […]