【健康コラム 93 】椅子が低いと急に立てないのは「筋力不足」だけじゃない？
2026年9月7日
「普通の椅子なら立てるのに、低いソファからだと立ちにくい」 「立つときに、つい『よいしょ』と手をついてしまう」 そんな変化を感じると、「脚の筋力が落ちたのかな？」と思うかもしれません。 もちろん筋力も大切です。しかし、椅 […]
【健康コラム 13 】“よっこいしょ”が楽になる！立ち上がり動作のコツ
2025年10月29日
「椅子から立ち上がるのがつらい」「ベッドから起き上がるのに時間がかかる」そんな悩みを感じたことはありませんか？立ち上がる動作は、足・お尻・背中・お腹など多くの筋肉を使う全身運動です。しかし、年齢を重ねると筋力の低下や動き […]