健康コラム
【健康コラム 12 】“眠りの質”を上げて元気な毎日へ！高齢期の快眠習慣とは
2025年10月27日

💤“眠りの質”が日中の元気をつくる！高齢期の快眠術 「しっかり眠ったはずなのに、なんだか疲れが残る」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんなお悩みを感じていませんか？加齢とともに、睡眠のリズムや質には自然な変化が起こります […]

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