【健康コラム 71 】朝から体がだるい…梅雨の睡眠不足を解消する「深部体温」コントロール法
2026年6月25日
雨が続いてジメジメする梅雨の季節。「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きた瞬間から体がだるい」といった、睡眠の質の低下に悩まされていませんか？ 実は、梅雨時期の睡眠不足には「日照不足による体内時計の乱れ」と「高湿度によ […]
【健康コラム 69 】梅雨の食卓を守る科学！～お弁当＆作り置きが傷まない「食材選び・保存・詰め方」の新常識～
2026年6月3日
温も湿度もガクンと上がる梅雨の季節。毎日のお弁当作りや、週末の「作り置き（常備菜）」の衛生面がいつも以上に気になる時期ですよね。 「冷蔵庫に入れているから大丈夫」「火を通したから安心」と思っていても、実は良かれと思ってや […]
【健康コラム 68 】なぜ梅雨は体がだるい？～不調の原因と今すぐ始める予防対策～
2026年5月29日
新緑の季節が過ぎると、まもなくやってくるのがジメジメとした梅雨。この時期、「体がだるい」「頭が重い」「気分が落ち込む」といった、いわゆる「梅雨だる」に悩まされる人は少なくありません。 本格的な梅雨が始まると、気圧や湿度が […]