【健康コラム 28 】飲み込む力で若々しく！～嚥下力アップとアンチエイジング習慣～
2025年12月8日
年齢を重ねると、「むせやすい」「食べ物がのどにつかえる気がする」といった悩みが増えてきます。これは「嚥下力（えんげりょく）」＝食べ物や飲み物を飲み込む力の低下によるものです。しかしこの“飲み込む力”を鍛えることは、実は美 […]
【健康コラム 23 】「噛む力」を保つ！～お口の健康を守る食事と簡単エクササイズ～
2025年11月25日
🍎なぜ「噛む力」が大切なの？ 「噛む力」は、食べるためだけでなく、健康全体を支える大切な力です。しっかり噛むことで唾液が分泌され、食べ物を飲み込みやすくなるほか、消化を助けます。さらに、顎を動かすことで脳への刺激が増え、 […]
【健康コラム６】身体の健康は“健口”から！
2025年10月14日
🦷 1. なぜ「口のケア」が大事なのか？ 高齢になると、口の中の筋肉（ほっぺ・舌・くちびるなど）が弱くなったり、唾液（だえき）の量が減ったりします。その結果、次のような問題が起こりやすくなります。 これらは「口だけの問題 […]