【健康コラム 88 】「ペットボトルのふたが開けにくい」は筋力低下のサイン？～握力が健康のバロメーターと言われる理由～
2026年8月26日
「最近、ペットボトルのふたが固く感じる」「買い物袋を持つと、以前より手が疲れる」「瓶のふたを開けるのに、つい家族を呼んでしまう」 そんなちょっとした変化を、「年齢のせいかな」で済ませていませんか？ 実は、こうした日常生活 […]
【健康コラム 53 】40代から始まる「たんぱく質不足」とフレイル予防～気づかない“栄養の落とし穴”が将来の健康を左右する～
2026年3月26日
🧭 フレイルは高齢者だけの問題ではない 「フレイル」とは、加齢に伴い心身の活力（筋力・認知機能・社会性など）が低下し、要介護状態へ近づく“前段階”のことを指します。 実はこのフレイル、60代以降に突然始まるものではなく、 […]