【健康コラム６】身体の健康は“健口”から！
2025年10月14日
🦷 1. なぜ「口のケア」が大事なのか？ 高齢になると、口の中の筋肉（ほっぺ・舌・くちびるなど）が弱くなったり、唾液（だえき）の量が減ったりします。その結果、次のような問題が起こりやすくなります。 これらは「口だけの問題 […]
【健康コラム５】知らぬ間におちいる「サルコペニア」とは？
2025年10月11日
💪 サルコペニアとは？ サルコペニアとは、年をとることで筋肉が減り、力が弱くなることをいいます。ギリシャ語で「サルコ＝筋肉」「ペニア＝減る」という意味があります。 🧓 なぜサルコペニアが起こるの？ サルコペニアの主な原因 […]
【健康コラム４】気を付けたい肩甲骨のあれこれ②
2025年10月10日
前回は肩甲骨の運動を行う上での気を付けたいポイントをご紹介しました。今回は引き続き、肩甲骨の簡単な運動をご紹介していきます。肩甲骨をしっかり動かすことは、「肩こり予防」「姿勢改善」「転倒防止（上半身の安定性UP）」につな […]
【健康コラム３】気を付けたい肩甲骨のあれこれ①
2025年10月9日
肩甲骨の動きは「肩こり予防」「姿勢改善」「肩のケガ防止」にとても重要ですが、動かし方を間違えると逆に痛みやコリを悪化させることがあります。ここでは、「スキャプラプレーン（肩甲骨の自然な動く角度）」をもとに、わかりやすく説 […]
【健康コラム２】秋の高血圧：注意すべき特徴と対策
2025年10月6日
秋は気候の変化が激しく、高血圧が悪化しやすい季節です。ここでは、秋に起こる高血圧の特徴と注意すべきポイントを、医学的な根拠を交えて詳しく説明します。 🌾 秋に高血圧が起こりやすい理由 ① 気温の低下による血管収縮 秋にな […]
【健康コラム１】乾燥と感染症を防ぐ秋の対策
2025年9月30日
秋は朝晩と日中の寒暖差が大きく、空気も乾燥し始めるため体調を崩しやすい季節です。以下のポイントに注意すると安心です。 🍂 高齢者が注意すべき秋の健康管理ポイント ◎秋は「気温差」「乾燥」「感染症の流行」が重なる季節です。 […]